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Activités du programme de soutien
Le programme de soutien de la Fondation du cancer du sein du Québec offre gracieusement un choix varié d’activités : cours de yoga, ateliers d’art thérapie ainsi qu’un service de référencement. De quoi passer d’agréables moments en compagnie de femmes qui partagent la même épreuve que vous.
Dispensés par des professionnels, ces activités et ateliers dont l’approche a été approuvée par la Fondation ont pour objectif de vous accompagner dans une quête de mieux-être. Des cours de yoga et d’art thérapie sont disponibles à Montréal, Laval et Québec.
Consultez le calendrier des activités du programme Sérénité.
Les nombreux bénéfices du programme de soutien confirmés par l’étude faite par ASCO
Une étude a été effectuée par l’ASCO (American Society of Clinical Oncology) en 2006, rapportant que les participantes qui s’adonnent au yoga durant leur combat contre le cancer du sein ont « une plus grande activité physique et sociale, une meilleure perception de leur état de santé, un plus faible niveau de fatigue et un meilleur sommeil que les patientes n’ayant pas pratiqué le yoga. Malgré tout, les chercheurs n’ont pas noté de différence entre les deux groupes concernant les signes de dépression ou d’anxiété, deux paramètres également évalués dans le cadre de cette étude ».
Source : ASCO 2006 abstract 8505 – L. Cohen & al
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Yoga et méditation
L’anxiété occasionnée par les divers traitements médicaux et les interventions chirurgicales liées au cancer du sein génère d’inévitables tensions musculaires. Actuellement, plusieurs études tendent à démontrer que la pratique d’un exercice léger, comme le yoga, contribue à dynamiser le corps, à favoriser un meilleur sommeil et à diminuer les effets secondaires des traitements et interventions chirurgicales. Ne nécessitant aucune compétence athlétique particulière, le yoga aide à retrouver une sérénité d’esprit.
Témoignage de Diane Blouin, professeur de Yoga pour Sérénité, sur les bienfaits du yoga
Yoga et cancer du sein
En 1999, quelques jours après son 40e anniversaire, Dominique Lanctôt apprend qu'elle souffre d'un cancer du sein. Alors qu'elle cherche un réconfort pour mieux faire face aux traitements de chimiothérapie et de radiothérapie, elle fait la connaissance d'un sage originaire de l'Inde, Madan Bali.
Aujourd'hui âgé de 84 ans, ce dernier a développé sa propre méthode de yoga et a déjà aidé plusieurs femmes à traverser l'épreuve du cancer du sein. Dominique Lanctôt retire de tels bienfaits de son expérience qu'elle décide d'abandonner sa pratique de psychologue pour faire partager ses découvertes aux femmes atteintes du cancer du sein.
« En 2004, Dominique s'est inscrite au doctorat en psychologie et m'a dit vouloir mesurer scientifiquement l'efficacité de la méthode Bali chez les personnes subissant des traitements de chimiothérapie du cancer du sein », raconte le professeur de psychologie Gilles Dupuis, qui dirige la thèse de la doctorante.
L'étude est menée depuis octobre 2007 auprès d'une centaine de femmes qui ont subi une chirurgie partielle du sein ou qui suivent une chimiothérapie. Les patientes participent à huit sessions de yoga, une fois par semaine, en petits groupes, pour une durée de 90 minutes. Entre chaque session, elles peuvent continuer à s'entraîner à la maison à l'aide d'un DVD. Leur qualité de vie et leur état de santé physique et psychologique sont évalués à l'aide de questionnaires avant et après l'expérience.
La méthode Bali
Gilles Dupuis a entrepris une formation auprès du maître de la méthode Bali dans son centre de yoga, à Montréal. « Ce qui distingue la méthode Bali des autres méthodes de yoga, c'est d'abord le lien qu'elle établit entre le cerveau, l'esprit et le corps, explique Gilles Dupuis. Nos pensées et nos émotions influencent nos réactions physiologiques ». Par des exercices, les femmes sont amenées à développer des pensées positives qui les aident à reprendre le contrôle de leur corps et à mieux gérer le stress qui provient de la maladie et des traitements.
«L'autre aspect distinctif de la méthode, poursuit le professeur, c'est qu'il n'est pas important d'exécuter parfaitement les postures de yoga. Les exercices doivent être faits dans le respect des limites du corps». La méthode offre aussi des exercices spécifiques pour les femmes atteintes du cancer du sein. « Par exemple, après l'ablation des ganglions lymphatiques, les exercices peuvent aider à redonner de la souplesse au bras opéré », mentionne Gilles Dupuis.
Source : Journal L'UQAM, (www.journal.uqam.ca) vol. XXXV, no 6 (10 novembre 2008)
Art-thérapie et cancer du sein, pourquoi?
L’art-thérapie a pour objectif de procurer, aux femmes touchées par le cancer du sein, un environnement propice à l’expression personnelle par les arts, le dessin ou l’écriture. L'art-thérapie se pratique sous la supervision artistique et thérapeutique d’un professionnel spécialisé.
L’art-thérapie permet d’exprimer librement, avec profondeur et sécurité psychique, les mémoires traumatiques sous forme de travaux ou exercices artistiques très divers. L’ensemble de ces techniques d’expression ouvre la voie à un nouvel espace mental qui permet aux femmes touchées par la maladie de se créer un nouvel univers, leur apportant confiance en elles et Sérénité.
Témoignage de Violaine Dasseville, art-thérapeute qui anime les ateliers de la Fondation